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︽☆一個屬於我們の天空☆︽ 傳說中,每個人都是天上的一顆星☆ 要花一很長的一段時間,才能和另一顆星星彼此相遇……人與人之間の相遇是一種緣份,要珍惜才能相知~ ︽☆珍惜眼前人☆︽
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1月狂瘦20斤實錄

午餐:1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭

晚餐:2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小苹果

每餐都喝清茶或配溫開水

第二天
早餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉

午餐:2片蘇打餅乾+1杯優酪乳

晚餐:2個熱狗+1杯青花椰菜+半杯竹筍+半條香蕉

每餐都喝清茶或配溫開水

第三天
早餐:1片蘇打餅+1片低卡吐司+1個小苹果

午餐:1片全麥吐司+1個白煮蛋

晚餐:1小罐鹽水鮪魚罐頭+1杯花椰菜+半杯黃瓜+1杯竹筍+半條香蕉

每餐都喝清茶或配溫開水

運動篇:

游泳、跑步、俯臥橕等,她每天都要進行大運動量健身。有時餓得實在橕不住了,她就抓黃瓜、西瓜往肚裡填。看著孩子瘦成前胸貼後背,快成了『畫片』,母親很心疼。於是,她翻菜譜,查資料,為女兒熬些既有營養、又不增肥的湯。


來源: 中國經濟網
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